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매트수업 : Mat with Accessories

  • 문지숙 필라테스 매트 수업은 일반적인 필라테스 동작을 한국인 바디에
  • 가장 알맞게 재구성하여 쉽고 재미있게 프로그램이 짜여져 있으며 근육과 신체에
  • 무리를 주지 않으면서도 바른자세를 만들어 주고 운동효과를 최대한 볼 수 있는 과학적인 운동입니다.
  • 또한 테라밴드, 타올, 짐볼, 폼롤러, 매직써클 등의 여러 가지 소도구를
  • 이용하여 더욱더 효과적이며 지루하지 않게 운동을 할 수 있습니다